Stress gum 163

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In breve: In questo post professionale Consigliere Shaifali permette di comprendere perché e come CHEWING GUM in grado di ridurre i livelli di stress. Alcune fonti ulteriori letture sono incluse anche. Spesso di fronte a situazioni in cui ci sentiamo stressati e in grado di gestire, anche la nostra mente va completamente vuoto. Esami, interviste, data, di aggregazione sociale ecc Tali situazioni continuano a saltar fuori, possiamo sempre scappare da loro No Allora cosa fare Ecco un piccolo suggerimento facile per voi per gestire il tuo nervosismo e l'ansia qualcosa. Il nostro cervello lo considerano come una situazione non minaccioso e si arriva ingannato se lo fate. Quando stiamo mangiando il nostro cervello lo prende come. Questo può aiutare a mantenere la calma e di pensare al fine di gestire la situazione. Uno studio del 2008 condotto dal ricercatore australiano Andrew Scholey, un professore di scienze comportamentali e cervello alla Swinburne University di Melbourne, ha dimostrato che la gomma da masticare ha ridotto il cortisolo, l'ormone dello stress nel partecipanti allo studio. Hanno riferito di sentirsi meno stressati e più vigile. I vantaggi di gomma da masticare gomma ha alcuni vantaggi rispetto ad altre tecniche di riduzione dello stress. E 'poco costoso, facilmente disponibile ed è accettabile da masticare quasi ovunque. Altre persone possono notare ed essere infastiditi se si chiudono gli occhi per un rapido meditazione durante una riunione stressante o di una conversazione, e non si può avere abbastanza tempo per l'esercizio o yoga dopo una brutta giornata. Si può facilmente e sottilmente scivolare un pezzo di gomma in bocca nella maggior parte dei casi. L'ufficio Università del Nevada Cooperative Extension ti ricorda che la gomma senza zucchero può prevenire l'aumento di peso legati allo stress, agendo come un sostituto per uno spuntino quando si è agitato. Qui sono più risorse per l'ulteriore navigazione lettura messaggi Related Post